Informace o mně
Jmenuji se Marián Janovský, je mi 25 let a cvičení se věnuji už 12 let. Díky zkušenostem z úspěšných závodů v kulturistice a překonávání rekordů v bench-pressu jsem pochopil, co opravdu funguje při nabírání svalů a redukci tuku. Vím, jak překonat stagnaci a motivovat vás k dalšímu růstu, ať už jste začátečník, nebo zkušený sportovec. Pojďme společně naplánovat vaši cestu k vysněné postavě a výkonu.
Certifikovaný osobní trenér Akademie Ronnie a trenér kulturistiky.
2012
První kontakt s činkami
2015-2017
3 sezóny v kulturistice
2019
První závody v silovém trojboji
2020
Titul absolutního mistra Evropy federace GPC
2021
Začátek mé trenérské kariéry
2022
Titul mistra republiky v bench-pressu a mrtvém tahu
2023
Titul absolutního mistra Evropy federace WUAP
2023
Titul mistra světa v bench-pressu
2025
Spuštění online coachingu
Osobní tréninky
Osobní tréninky probíhají v Cardio Fitness v České Lípě (Hrnčířská 2985). Před prvním osobním tréninkem je nutné domluvit počáteční konzultaci zdarma, ve které probereme cíle naší spolupráce.
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Silový trénink
- Mobilita strečink
- Cardio trénink
- Výživové poradenství
- Příprava na závody
- Individuální přistup
Online služby
Tato služba je ideální pro klienty, kteří hledají jednorázové řešení, jako je jídelní plán nebo tréninkový plán, nebo pro ty, kteří nejsou z České Lípy a preferují vedení online prostřednictvím aplikace. V rámci kompletního coachingu zde najdete detailně rozepsané tréninky s video ukázkami techniky cviků a přizpůsobený jídelní plán, který pravidelně upravuji dle vašeho pokroku.
Máte dotaz? Neváhejte mě kontaktovat a společně najdeme řešení přesně pro vás!
- Rychlá online komunikace
- Individuální tréninkové plány v mobilní aplikaci
- Technika cviků vysvětlena na videu
- Mobilita strečink
- Cardio trénink
- Výživové poradenství
- Příprava na závody
- Individuální přistup
Ceník služeb
10 osobních tréninků
- Individuální tréninkový plán
- Úprava stravovacích návyků
- Monitorování pokroku
- Naučení správné techniky cviků
- Porozumění principům tréninku
- Každodenní online komunikace
5 000,-
Trénink pro dvě osoby
- Společný tréninkový plán
- Vzájemná motivace
- Úprava stravovacích návyků*
- Každodenní online komunikace*
- Monitorování pokroku*
- Výhodnější cena
- *Platí pro balíček 10 tréninků
1 trénink 900,- / 10 tréninků 8 000,-
Kapacita pro osobní tréninky je omezená. Pokud máte zájem, neváhejte mě kontaktovat na e-mail nebo telefonní číslo uvedené níže.
Online služby
Stravovací plán na míru
- Tří měsíční spolupráce
- Indivuduální stravovací plán
- Nastavení makroživin
- Až 3x úprava jídelníčku, dle potřeby
- Monitorování pokroku
- Online komunikace
2 999,-
Kompletní online coaching
- Stravovací plán s úpravami dle potřeby
- Podrobně rozepsané tréninky v aplikaci
- Každodenní online podpora
- Sleva na osobní tréninky v Cardio Fitness
- Omezený počet míst
- Nejefektivnější forma online spolupráce
Od 2 499,-/měsíc
Příprava na závody v kulturistice
- Pouze bez užití dopingu
- Výběr závodů a kategorie
- Pravidelné kontroly formy
- Každodenní online komunikace
- Nastavení tréninkového a jídelního plánu
- Sleva na osobní tréninky v Cardio fitness
- Vhodné pro začínající závodníky
Od 2 699,- /měsíc
Ostatní služby
Tréninkový plán pro začátečníky
- Celkem 30 tréninků na 10 týdnů
- Vhodné pro úplné začátečníky
- Pouze pro cvičení ve fitness centru
- Vše detailně popsáno
- Videa s ukázkou techniky
499,-
Tréninkový plán na bench-press
- Vhodné pro pokročilé cvičence, kteří chtějí překonat stagnaci
- 8 týdenní plán
- Doporučeno mít odcvičeno minimálně 2 roky
- 3 tréninky týdně
599,-
Online konzultace
- 60 min nepřetržité komunikace
- Jakékoliv téma ohledně fitness
- WhatsApp, Google Meet, instagram call
799,-/60min
Galerie z osobních tréninků
Prohlédněte si fotografie z osobních tréninků pořízené v Cardio Fitness Česká Lípa.
Proměny klientů
…
Daniel Válek
Verča Štulajterová
Andy Pinkavová
Recenze klientů
